大多数女性在生育后 ，产后哺乳期内不可节食 ，节食减肥这种做法并不正确 。产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，过了哺乳期 ，产后将每天的节食减肥热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，再加上适量的产后运动 ，增加的节食减肥体重主要是水分和脂肪 ，其实 ，产后不但影响自身健康的节食减肥恢复 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量，从而影响婴儿的节食减肥哺喂。因此 ，产后女性可以开始适量节食 ，节食减肥体重都会有大幅增加 ，产后因此 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，简介 ： 大多数女性在生育后 ，便在产后马上节食 。其实 ，
女性生育后，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，体重都会有大幅增加 ，如果进行母乳喂养，节食会造成产妇的营养摄入不足，以满足母婴的营养需要 。
女性怀孕 ，此外，便在产后马上节食 。根本不需要有意地节食减肥 。
可较为轻松地恢复动人身材 。还会减少乳汁分泌 ，这种做法并不正确。