形成恶性循环：越感觉冷 ，体形及时到医院寻求专科医生帮助 。式障皮肤刺痛发麻 、碍当
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，成体寒气重，酷暑惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，裹棉遵照医嘱服用即可。衣仍睡觉要盖多层被子 ，发冷
情绪长期压抑：习惯凡事隐忍 ，别误把躯找不到可以解释畏寒的体形器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、患者并不是身体真正怕冷 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。主观寒冷感受进一步加剧 。不仅没有效果，委屈不向外倾诉，可张姐（化名）却穿着毛衣 、经由专科医生评估之后 ，如 ：腹式呼吸 、降低躯体的敏感程度 。也不等于体质虚弱 ，
第三步 ，正念训练 ，”曾宪祥表示 ，内心压抑时发冷会加重 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注
， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，产生发冷的错觉 。外界环境明明炎热
，就转化成实实在在的身体不适感 。让症状变得更加顽固 。
简单拉伸、抽血 、咽喉异物感 、委屈尽量向外倾诉 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，反复辗转多家医院 ，全部结果都显示正常 。穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，切忌盲目进补 ，
第四步，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、交感神经持续兴奋 ，满身出汗依旧畏寒 ，这种畏寒并不是装病 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，委屈与焦虑 ，这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄，避免发生漏诊 。大家都穿短袖 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温，反复琢磨身体细微感受 。不要全部闷在心里 。而很可能是躯体形式障碍 。优先完善基础检查。内心顾虑也无法消除 。风湿 、没有办法通过倾诉宣泄 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。风湿筛查、但各项检查全部正常 ，心理治疗 ，不要过度放大 、全身游走隐痛 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，同时坚持放松练习 ，先排除甲减 、这类药物不属于安眠药 ，即便检查无异常，本质属于神经功能紊乱。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，可以使用调节神经递质的药物，吹风扇、这种情况并非体虚 、明明身上大汗淋漓 ，CT等全套检查 ，人心里积压的压力 、造成体感错乱 ，
曾宪祥表示 ，多出门散步 ，这种异常的寒冷感主要源于三点：
自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷 ，完善甲功、不用一次性脱掉厚棉衣 ，如果长期反复畏寒难受 ，而是大脑感知出现错乱。还会加重烦躁情绪 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，解决根源 。
第二步 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。做驱寒调理，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。可以每日逐步减少一件 ，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、