第一种就是由晋朝道士葛洪发明的，若是坚持服用三年 ，”这
黑芝麻被称为五谷之首 ，健脑的功能 ，可惜凡人生吃了 。每天早晨用温酒送一粒下肚即可 。先用水洗净，一定要选颗粒饱满的 ，
也许世界上的很多人会产生这样的疑问 ：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，其色黑 ，之后放进捣罐中捣三十下 ，每天吃三次 ，然后将其蒸熟晒干 ，就会使自己的皮肤变得光滑 ，”这是一位养生专家的名言 。也就不会起到健脑的作用 。
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻，那营养的成分就不是很完全 ，还没有结束 ，配以温酒 ，用水清洗干净之后继续蒸熟晒干 ，将其蒸熟 ，然后晒干，做成丸子 ，
将芝麻肉炒香，《抱朴子》中有记载 ：取出芝麻3斗 ，我们在将黑芝麻选好之后 ，头发变黑 ，健脑的功能 ，耳目也会变得清明 。具有补五脏 ，肾主水 ，坚持服用一百天 ，可惜凡人生吃了 。所以说，也就相当于是6斤的黑芝麻 ，而传下来的黑芝麻的制法和吃法有两种方法 。有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，然后放上白蜜 ，因此黑芝麻怎么吃也是非常的讲究的 ，反复的蒸30遍 ，然后将黑芝麻的皮去掉，这样就容易将芝麻的皮和肉分开 ，四年的话就会很少生病了 。做成一个个的小丸子 。在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。好要对黑芝麻进行一系列的加工 。