配料 ：鸡蛋清 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青
主料 ：青笋一根 、笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片
8 、特适当肉片开始发白时 ，合上鸡精
做法 ：
1 、班族一点点盐，快手
5 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片小米辣也洗净 。特适出锅 。
2 、将鸡脯肉切成薄片 、盐、
6 、锅里倒油 ，
3、倒入切好的青笋片和小米辣，准备腌制鸡脯肉 。
4 、干淀粉
调料 ：食用油 、
7 、快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉冲洗干净 、鸡脯肉一块 、油5成热时 ，青笋削去外皮 ，